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发布时间: 2019-09-25 归属: 分组 点击: 2080

小伙在健身房疯狂练肌肉只为能满足富婆

健身房里练肩部的肌肉怎么练啊

bet36体育在线打不开人肉沙包真变态的训练方法胸肌大的说说这么练的效果相关推荐 00:54 这胸肌01:05 健身如何提高肩宽? 111次播放 00:24 轮廓分明、线条立体的腹肌真是养眼。

回答:1先变强壮。力量越大意味着肌肉越多。开始力量训练吧。我提倡负重练习因为这可以让你由轻量开始然后不断的增加重量。体重训练也同样有效。从一根杠铃。

V2EX ? 健身 我是来晒肌肉的 说说几点心得健身重在于健!千万别觉得不去健身房就没法锻炼;。

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在健身房练出六块腹肌两块胸肌其他肌肉也都很匀称的话是一种怎样的感受。经常结合自己的经历说说健身人士的感觉吧! 刚开始健身是从跑步开始的也是很偶然的。

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